Отказ от курения: методы отказа
Более 90% бывших курильщиков, твердо отказавшихся от своей пагубной привычки, бросили курить самостоятельно. Более 80% из них бросали курить одномоментно. Существуют и программы отказа от курения, они помогают злостным курильщикам и лицам с крайне сильной никотиновой зависимостью. Эти программы используют разные подходы, которые включают группы взаимопомощи, врачебные консультации и помощь, медикаментозную терапию, групповую и поведенческую психотерапию. Из курильщиков, прошедших такие программы, через год не курят 20-30%.
Анализ эффективности программ отказа от курения по результатам примерно 300 контролируемых клинических испытаний показал, что особенно высокой эффективностью обладают три метода: заместительная терапия препаратами никотина; социальная поддержка, помощь и содействие со стороны врача; обучение навыкам отказа и воздержания от курения. Среди программ отказа от курения наиболее эффективными оказались те, в которых используют сочетание различных методов, участвуют врачи и другие медицинские работники, четко, в разных формах и постоянно проводят пропаганду отказа от курения.
