Синдром "жаворонка"
"Жаворонки" - это противоположность "совам" , и встречаются они чаще среди пожилых. "Жаворонки" просыпаются от 3 до 5 ч утра и больше не могут уснуть, а вечером они вынуждены все время бороться со сном.
Синдром "жаворонка" мало изучен. Однако известно, что сдвинуть фазу сна на более поздний час помогает яркое освещение вечером.
